بىزنىڭ ئالدىراش ، ئالدىراش تۇرمۇشىمىزدا ئارام ئالىدىغان ۋە ياشارتىدىغان پەيتلەرنى تېپىش بىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى جاكۇزىنىڭ ئۆزگىرىشچان كۈچى. ئۆز ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدە ھەشەمەتلىك ئارامگاھقا ئوخشاش تەجرىبە بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن جاكۇزى بەدەن ۋە ئەقىل ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىلارنى بېرىدۇ.
جاكۇززى ئادەتتىكى مۇنچا بولۇپلا قالماي ، ئادەتتىكى مۇنچا. ئۇ خاتىرجەملىك ۋە ھەۋەسنىڭ ماكانى. ئۇنىڭ ئىچىگە ئۇۋۇلاش ئايروپىلانى ۋە يېڭىلىق يارىتىش تېخنىكىسى قوللىنىلغان بولۇپ ، ئۇ سىزنى ئازادە ، بېسىمنى پەسەيتىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ياشارتىدۇ. ئىللىق سۇنى رېئاكتىپ ئايروپىلانلارنىڭ مۇلايىم بېسىمى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، جىددىيلىكنى ئېرىتىپ ، مۇسكۇللارنى ئاغرىتىپ ، ئايلىنىشنى ياخشىلايدىغان شىپالىق تەجرىبە ھاسىل قىلىدۇ.
جاكۇزىنىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ، ئۇنىڭ بەدەننىڭ مەلۇم قىسىملىرىنى نىشانلاش ئىقتىدارى. مەيلى بەل ئاغرىقىڭىز ، بوينىڭىز قاتتىق ياكى پۇتىڭىز ئاغرىغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئوقنى نىشانلىق قۇتقۇزۇش ئۈچۈن ئەڭ ئېھتىياجلىق ئورۇنغا قويسىڭىز بولىدۇ. غىدىقلانغان سۇ مۇسكۇلىڭىزنى ئۇۋۇلاپ ئۇۋۇلاپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، پۈتۈن كۈندىكى جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ،ئۇۋۇلاش مۇنچىسىمايىللىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان بىر يۈرۈش ئۇۋۇلاش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇلايىم ، تىنىچ ئۇۋۇلاشتىن تېخىمۇ روھلۇق ۋە كۈچلۈك بولغان ئۇۋۇلاشقىچە ، خالىغان ۋاقىتتا ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇۋۇلاش تۈرىنى ئەركىن تاللىيالايسىز. بۇ خاسلاشتۇرۇش سىزنىڭ ئالاھىدە مايىللىقىڭىز ۋە تەلىپىڭىزگە ماس ھالدا ھەقىقىي ماسلاشقان تەجرىبە قوبۇل قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
جاكۇزى جىسمانى جەھەتتىن پايدىلىق بولغاندىن باشقا ، ئەقىلگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەدىنىڭىز ئىسسىق سۇدا ئارام ئالغاندا ، كاللىڭىز ئۇنىڭ بىلەن ئارام ئالىدۇ ، چوڭقۇر ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەملىك ھالىتىگە كىرەلەيسىز. بۇ خاتىرجەم مۇھىت تەپەككۇر ياكى ئەندىشىلەرنى ئېنىقلاپ ، روھىي ئېنىقلىق ۋە ھېسسىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى قالايمىقانچىلىقتىن قەرەللىك ئارام ئېلىپ ، ئۆزىڭىزنى جاكۇزىنىڭ تىنچلاندۇرۇش كەيپىياتىغا چۆمدۈرۈش سىزنىڭ بېسىم سەۋىيىڭىز ۋە ئومۇمىي روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئاجايىپ ئىشلارنى قىلالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، جاكۇزىنى يەنە ئۆزىنى بېقىش ۋە كۆيۈنۈش شەكلىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇ ھەر قانداق مۇنچىغا ھەشەمەتلىك قوشۇلۇپ ، ئېستېتىكنى ئاشۇرۇپ ، ئارامگاھقا ئوخشاش مۇھىت يارىتىدۇ. ئومۇمىي تەجرىبە زامانىۋى جاكۇزىنىڭ نەپىس لايىھىلىنىشى ۋە ئىلغار ئالاھىدىلىكلىرى بىلەن تېخىمۇ كۈچەيتىلگەن ، مەسىلەن ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان ئاۋاز سىستېمىسى ۋە خروم داۋالاش چىرىغى قاتارلىقلار ئۇنى ھەقىقىي ئۆزگەرتىدۇ.
جاكۇزىغا مەبلەغ سېلىش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا مەبلەغ سېلىش بولۇپلا قالماي ، يەنە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگىمۇ مەبلەغ سېلىش. ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ تەلىپىدىن قۇتۇلالايدىغان ، ئارام ئالىدىغان ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ياشارتىدىغان مۇقەددەس جاي. مەيلى ئۇنى جىمجىت ئويلىنىش ئۈچۈن شەخسىي چېكىنىش ئورنىدا ئىشلىتىڭ ياكى يېقىنلىرىڭىز بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن ئىجتىمائىي بوشلۇق سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ ، بىر جاكۇزى ياشارتىش ۋە ئۆزىنى ئاسراش ئۈچۈن تۈگىمەس ئىمكانىيەتلەرنى تەمىنلەيدۇ.
خۇلاسە ، ئائۇۋۇلاش مۇنچىسىجىسمانىي ۋە روھىي تۇيغۇڭىزنى ياشارتالايدۇ. ئۇنىڭ شىپالىق سۇ بىلەن داۋالاش ئۇسۇلى ، نىشانلىق ئۇۋۇلاش ۋە خاتىرجەملىك مۇھىتى بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىپ ، بېسىمنى پەسەيتىدۇ ، ئاغرىق مۇسكۇللىرىنى پەسەيتىدۇ ۋە بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. جاكۇزىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرسىڭىز ، ئۆزگىرىشچان يۇيۇنۇش تەجرىبىسىنى يارىتالايسىز ، ئۇ سىزنى يېڭىچە ئېنېرگىيە بىلەن دۇنياغا يۈزلىنىشكە تەييارلىق قىلىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 23-ئاۋغۇستتىن 23-ئاۋغۇستقىچە
